たっぷりのミネラルを、7月から9月が旬のオクラで補給しましょう。オクラはカルシウムやカリウム、マグネシウム、マンガンなど、肌の再生に欠かせないミネラルをバランスよくもっています。また、美肌づくりに欠かせないβ一カロテン、ビタミンBl、ビタミンC…