スキンケア一口メモカレンダー～肌の手入れ365日～

365日、美しい肌でいるためには日々、変化する環境に合わせてスキンケアも変えていくことが必要です。こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日（＋1日）分、その月、その日に役立つスキンケアのヒントが書かれています。

食 11月

不溶性（セルロース、リグニンなど）と水溶性（イヌリン）の両方の食物繊維をたっぷり含むごぼう。便秘対策に役立つだけでなく、腸内環境をよくすることで肌がうるおうことが期待できます。また見逃せないのがごぼうのアク。抗酸化作用のあるポリフェノール…