スキンケア一口メモカレンダー~肌の手入れ365日~

365日、美しい肌でいるためには 日々、変化する環境に合わせて スキンケアも変えていくことが必要です。 こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日(+1日)分、 その月、その日に役立つ スキンケアのヒントが書かれています。

ニキビ

ニキビは夏の病気

「暑くなってきたらニキビが増えてきた」と悩んでいませんか? 7月になるとニキビについての相談が増えます。理由として考えられるのが、紫外線によるニキビの悪化。紫外線に当たると、肌は紫外線から守るために角層が厚くなります(過角化)。すると、毛穴…

睡眠は深く、6~7時間が理想

昨日の夜はよく眠れましたか? 睡眠と肌の状態には関係があります。とくにニキビは睡眠不足が悪化要因です。 できるだけ6~7時間の睡眠はとりましょう。さらに質のよい睡眠をとることも大事。睡眠の質は深さで決まるといわれています。そこで、寝る直前に携…

ボディのニキビ痕は治るの?

ボディのニキビが治ったあと、残ってしまった痕が気になっていませんか? このような炎症後の紅斑、色素沈着(黒ずみ)は半年くらいで自然に消えていくのがほとんどです。もしも痕が残ってしまったらセルフケアで治すのは難しいため、美容皮膚科医に相談しま…

下着が原因?お尻のニキビ

お尻にできたニキビが痛くて、座るのが苦痛になっていませんか? お尻のニキビは、下着でこすれることが大きな原因になります。こすれると肌を守るために角質が厚くなり(過角化)、毛穴が詰まり、ニキビになるのです。また、蒸れることも、ニキビを悪化させ…

胸と背中のニキビを予防するには?

水着を着る季節を前に、今日から始めたいの机胸と背中のニキピケア。胸の上部と背中の上部は、皮脂分泌が多い脂漏部位。皮脂をエサとしてニキビの原因菌が繁殖しやすく、ニキビができやすくなります。ニキビ予防のためには清潔を保ち、保湿をすることが大事…

髪型がニキビをつくることも

1872年の今日、当時の東京府が女性の断髪禁止令を出したことにちなみ4月5日は「ヘアカットの日」と呼ばれることになったそうです。カットをして新しいヘアスタイルにするときに気をつけたいの机髪による肌への刺激。髪型によっては、毛先が顔に当たったり、…

ニキビ肌のメイク法

ニキビがあるからといってメイクをあきらめる必要はありません。しかし、注意は必要。ニキビを悪化させたり増やしたりする原因になりやすい「油分」を控え、「肌をこする」ことを避けましょう。もちろん、ニキビをつぶしてはいけません。つぶしてしまうと、…

ニキビ肌だけどチョコレートはOK?

今日は、ローマ時代のキリスト教殉教者ウアレンチヌスの記念日「バレンタインデー」。そこでチョコレートとニキビについて。「チョコレートを食べるとニキビができる」という説を裏付けるデータはありません。ただし「糖質を多く摂るとニキビが悪化する」と…