スキンケア一口メモカレンダー~肌の手入れ365日~

365日、美しい肌でいるためには 日々、変化する環境に合わせて スキンケアも変えていくことが必要です。 こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日(+1日)分、 その月、その日に役立つ スキンケアのヒントが書かれています。

乾燥

ヨーグルトで腸と肌をきれいに

今日はヨーグルトを世界の人々に紹介した免疫学者メチニコフの誕生日が由来の「ヨーグルトの日」。 ヨーグルトを食べると、含まれる乳酸菌の力により腸内環境を整えることで、肌のうるおう力を守ることが期待できます。 さらに、注目されているのが美容素材…

腸の不調、遠く肌にまで影響?

便秘など胃腸の不調で悩んでいませんか? とくに4月から新生活をスタートした人は、疲れが出てくるころです。 ストレスや不規則な生活から便秘や過敏性腸症候群(腸に炎症やポリープなどの疾患がないのに慢性的に腹痛を伴う下痢や便秘が起こる病気)で悩む人…

すねや前腕の石けん洗いは週3日まで

ボディの洗い方を再チェック!ボディは部位によって皮脂の分泌量が異なるため、それに合わせて洗い方も変えましょう。まず、皮脂腺が多い部位はボディの中心部(胸と背中の上側)、関節の内側(わきの下やひじとすねの後ろ側など)です。この部分は皮脂汚れ…

硬いかかとには1週間尿素を

かかと机 ガサガサしていませんか? 角質が硬くなったかかとには、尿素配合のクリームを塗りましょう。尿素は肌がもつ天然保湿因子(NMF)のひとつで、角層内にある成分です。つまり保湿力のある成分ですが、もうひとつ注目したいの机 たんばく質を分解する…