運動
今から春に向けて、ボディデザインをしませんか? しかも肌の状態までよくなる、とっておきの方法があります。それは筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニング法。筋トレをすると代謝が上がり、冷え知らずの太りにくい体質に変わります。また成長ホルモ…
若いときは目が大きくて、きれいな肌で、まわりから「美人」といわれた人ほど、年齢を重ねたときに「あれ? 美人だった人が……」といわれてしまいがちです。 こうした美人顔を「目減りしやすい顔」とある作家が呼んでいました。 年をとると老けていくことは皆…
運動習慣のある人坑美しい体型や肌をしているのは成長ホルモンのおかげでもあります。成長ホルモンは子どもの成長に欠かせないホルモンです机大人になってからも、たんばく代謝(筋肉量を増やす)、脂質代謝(体脂肪、コレステロールを減らす)、骨代謝(骨…