スキンケア一口メモカレンダー~肌の手入れ365日~

365日、美しい肌でいるためには 日々、変化する環境に合わせて スキンケアも変えていくことが必要です。 こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日(+1日)分、 その月、その日に役立つ スキンケアのヒントが書かれています。

アスパラガスで心身の疲れを回復!

4月から新しい生活を始めた人にとっては疲れが出やすい時期。5月から6月が旬のアスパラガスに含まれるアスパラギン酸(アミノ酸の一種)とビタミンBlは、新陳代謝を
活発にし、疲労回復や体力増強に役立ちます。

 

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また、皮膚や粘膜を正常保ち、健康な肌をつくるのに欠かせないビタミンB2や、抗酸化作用があり肌老化予防が期待できるβ一カロテン、肌のターンオーバーを促すのに必要な葉酸も含みます。

フライパンに少しの水と塩を入れてさっとゆでたり、素焼きをしたあと、塩コショウやマヨネーズをつけて食べると甘みが際立ちます。

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