スキンケア一口メモカレンダー~肌の手入れ365日~

365日、美しい肌でいるためには 日々、変化する環境に合わせて スキンケアも変えていくことが必要です。 こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日(+1日)分、 その月、その日に役立つ スキンケアのヒントが書かれています。

腸の不調、遠く肌にまで影響?

便秘など胃腸の不調で悩んでいませんか?

とくに4月から新生活をスタートした人は、疲れが出てくるころです。

ストレスや不規則な生活から便秘や過敏性腸症候群(腸に炎症やポリープなどの疾患がないのに慢性的に腹痛を伴う下痢や便秘が起こる病気)で悩む人が増えています。その
中には「便秘になると肌があれる」というように、肌の不調を同時に感じている人が多いようです。実際に便秘の人はそうでない人よりも角層水分量が少ない傾向にあるとい
う調査結果があります。

腸の不調はなぜ肌によくないのでしょう?

健康な若年女性48名で排便状況を調査し、排便日数が週に4日以下の便秘群の人と、非便秘群の人に分けて比較したところ、便秘群の人の血液では、インドキシル硫酸などの血中腐敗産物が高いことが確認されています。便秘により腸内フローラ(腸内細菌叢)が悪化し、悪玉菌によってつくられた腐敗産物抗 体内に吸収され、皮膚機能に悪
影響を及ぼしたことが考えられます。腸内環境を整えることも美肌のカギなのです。

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