肌代謝をアップする、ビタミンA
「なんとなくからだや肌によいから」
という食べ方はもうやめて、これからは肌の基礎をつくるたんばく質や、アンチエ
イジングにとって必要な抗酸化成分を、効率よくおいしく食べることを実践してみましょう。
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そのための知識を今月はチャージ。まずはビタミンAについて。
視力を保ち、ドライアイを改善するなど目の健康に深く関わっていることで知られるビタミンA。とくに肌との関係で注目したいのは、皮膚や粘膜のターンオーバーを正常に保ちバリアカを保つ働きと、強い抗酸化作用です。活性酸素の発生を抑え、取り除くため、からだの酸化を防止する作用があります。
ビタミンAは以下の6種とその誘導体の総称です。また、ビタミンAのほかにプロビタミンAというビタミンAの前駆体があり、緑黄色野菜に含まれるβ－カロテンがよく知られています。
摂取後体内ではビタミンAに変換されます。
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注目の水素の入浴剤です。
お肌の嬉しいシリカやコラーゲンなどが含まれています。
温泉成分である硫酸ナトリウムや塩素を除去するグリシンなども含まれおり、
水素が8時間発生するためご家族で水素を取り入れることができます。
お肌のトラブルなどにも、とてもよく使われています。
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