年末年始の疲れで肌あれ？

この時期の肌の不調には、いろいろな理由が考えられますが、年末年始の食べすぎ・飲みすぎ、夜更かしなど不規則な生活も理由のひとつかもしれません。

 

表皮は最下層にある基底細胞が分裂を繰り返し、約1か月かけて角質細胞となり自然と脱落します（ターンオーバー）。

 

不健康な生活で細胞の再生に必要な栄養素が不足すると、ターンオーバーの過程で表皮細胞自身がつくり出す角質細胞間脂質や天然保湿因子が不足し、バリア機能が低下します。

 

そのような理由で、年末年始の暴飲暴食の影響が現れるのがこのころ。保湿をしっかりとして、肌バリアを補うことが肝心です。