今日から日焼け止めのパワーをアップも 外出時はSPF50、PA＋＋＋以上のものを使いましょう。家事やデスクワークが中心の日はSPF30、PA＋＋＋でも十分です。ただし、日焼け止めの効果を十分発揮させるためには、正しい量を塗る必要があります（3月11日項参照）。
SPF値は、UV－B波の防御効果を示す指標。紫外線を浴びて肌が赤くなるまでの時間を、日焼け止めを使わなかったときと比べて何倍長くできるかを表したものでもつまりSPF50の場合は、日焼け止めを塗っていないときに比べると、赤くなるまでの時間を50倍に延ばすことができるということになります。
