7月の第3月曜日は、海の恩恵に感謝し、海洋国日本の繁栄を願う「海の日」。そこで、海水浴を楽しむ時間について。朝9時ごろまでと15時以降がおすすめです。旅先であれば早朝に一度海へ行き、紫外線量が多い10暗から15時の時間帯はショッピングや食事、室内での遊びや読書などを楽しみ、15時以降にまた海で泳ぐようにします）紫外線量が強い時間帯に1時間紫外線を浴びてしまうだけでも、遺伝子に多数の傷がつき、将来皮膚がんになるリスクが上がります。とくに子どもは要注意です。日が出ている間はラッシュガードの着用も忘れずに。
