スキンケア一口メモカレンダー~肌の手入れ365日~

365日、美しい肌でいるためには 日々、変化する環境に合わせて スキンケアも変えていくことが必要です。 こちらのカテゴリーでは、1日にひとつ、365日(+1日)分、 その月、その日に役立つ スキンケアのヒントが書かれています。

女性の肌はエストロゲンの変化にともない階段状に変化する

女性ホルモンの中で、卵巣から分泌される 「エストロゲン」 は、肌のコラーゲンや水分量を増やす働きがあり、若さを保つホルモンといわれています。この 「エストロゲン」 は、7歳まではごくわずかにしか分泌されませんが、初潮を迎える思春期から増加していき、20代でピークを迎えます。それ以降は、卵巣機能が衰え始める30代後半から徐々に減っていき、40代からさらに急降下します。45歳以降になると、分泌量はかなり低下し、更年期の症状が現れ始めるのです。
この 「エストロゲン」 の分泌量によって、肌は段階的に変化します。もちろん個人差はありますが、15歳・25歳・35歳・45歳・55歳が節目になることが多いようです。
それぞれのステージを意識してスキンケアを変えていくと、美肌をキープできます。

女性の肌とホルモンの関係

生理前になると二キビができたり、肌がカサついたりといった症状を感じたことはありませんか? 

これこそ、女性ホルモンのバランスが変化して生じる肌のサイン。毎月、女性の肌はホルモンの影響を受けているのです。


この女性ホルモンには 「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。「エストロゲン」は、生理後に分泌が高まり、肌にみずみずしさを与えたり、免疫を嵩めて肌を安定させたりする作用があります。「プロゲステロン」は、生理前に多く分泌され、皮脂分泌が過剰になったり、二キビやシミなどのほか、イライラやむくみの原因になるなどという特徴をもっています。


さらに注目すべきは、毎月、ホルモンのバランスが変化するだけでなく、年齢を重ねるとともにホルモンの分泌量も減っていってしまうこと。つまり一生を通じてホルモンの変化があるということなのです。


エストロゲン」 は若さを保つホルモンで、肌のコラーゲンや水分量を増やすほか、女性らしいボディラインや豊かな髪をつくる働きがあります。この「エストロゲン」の分泌量は、7歳まではごくわずかで、初潮を迎える思春期から増加していき、20代でピークを迎えます。そして、卵巣機能が衰えていく30代後半から徐々に減り、40歳以降はグンと減っていくとされています (参照)。


このように、私たちの肌は、ホルモンによって、1か月の中で変化し、さらに年齢とともに変化し、影響を受けているのです。まさに一生をホルモンに支配されているといっても過言ではありません。この変化のサイクルを知っていれば、サイクルに合わせた正しいスキンケアをしていくことができます。まずはきちんと肌と女性ホルモンの関係を知っておくことが、美肌を保つことにつながるのです。

 

 

新たなテーマ「美肌道」とは~美肌作りに必要なのは~

美肌作りに必要なのは、いたってシンプルなケア

新しい化粧品に、様々な美容法などをここから発信してまいりますが、巷に溢れかえる美容情報の多さに、何が本当で、何が真実なのか、さっぱりわからなくなっている方が多いのではないでしょうか?

クリニックを訪れる患者さんの中にも、情報に翻弄され、まちがった努力をして、かえって肌を傷めている人も多いようです。よかれと思ってケアしているのに、そうなってしまうのはとても残念なことですよね。

美肌作りに必要なことは、実はいたってシンプル。
肌がどういう構造になっているのか、どう働いているのかなどの基本的な知識をもつことで、情報に惑わされない“シンプルなケア法”を身につけることができます。

まずは自分の肌について知ること、それが美肌への近道なのです。
女性の肌の一生は、ホルモンバランスによって左右されている!

肌の働きの基本的な部分は、一生変わることがありません。しかし、年代によってホルモンバランスは変化し、肌の機能は老化していきます。ですから、毎日、毎年、同じケアでいいとはいえません。そのとき、そのときの肌状態や肌年齢に合わせたケアをしていくことが、シワやたるみ、シミなどのエイジングの予防となり、エイジレスな美肌をキープし続けるために重要なことです。

女性ホルモンとうまく付き合うことが美肌への近道!

これまでの説明で、私たちの肌が女性ホルモンに影響されていることがおわかりいただけたかと思います。ですが、ただ黙って見ているのではなく、各年代のホルモンの状態、影響を受ける肌のサインを理解して、あらかじめ予防するようなスキンケアが大切になってくるのです。女性ホルモンの減少をくい止める確実な手立てはありません。でも、その変化の過程を知り、各年代にあった正しいスキンケアがきちんとできていれば、美肌は必ず叶うもの。肌の老化もケア次第でゆるやかなスピードにすることができるはず。まずは、各年代共通の基本のスキンケアをマスターし、そのうえで自分にとって必要なケアをプラスしていってください。

ここでは、基本的な肌の知識にプラスして、いつ、どんなケアを取り入れていくのが肌にとって効果的なのかの目安も解説しています。肌のエイジングは誰にでも訪れるものですが、正しい知識をもってケアすれば、年齢を重ねても輝きを保つことができます。肌を知り、自信をもってケアしましょう。