「うっかり日焼け」してしまったら.......

気がつかないうちに日焼けをして赤くなってしまったら、それはもう軽いやけどと同じです。炎症を抑えるケアをしましょう。まずは、冷たい水で濡らしたタオルや冷たいシャワーなどを使って患部を冷やします。ほてりが冷めてきたらワセリンを塗ります。その後、落ち着いてきたらワセリンから刺激が少ない化粧品に変えていきましょう。ただし、水泡ができているときは早めに皮膚科へ行きましょう。ビタミンA・C・Eなど紫外線を体内から守る栄養素は、日焼けしたあとではなく日に当たる前にセットで摂ると、日焼け（サンバーン）しにくくする効果があります。