しもやけ対策にはビタミンEを

 

 

毎年このころが二十四節気のひとつ「大雪」にあたります。

 

冬の寒い時期、「ブーツの中の足がかゆくて、水虫かと思ったらしもやけだった」という例があります。寒さのために血行が悪くなって起こる炎症がしもやけです。冷気に触れやすい手と足の指、耳たぶ、鼻先、頬などにできやすく、炎症部分は腫れて赤くなり、むずがゆさ、じんじんするような感覚から始まります。予防としては、とくに寒い日は耳当て、手袋、靴下などを使って保温するのが有効です。ただし、圧迫すると血行が悪くなるため、ゆったりしたものを選んで使いましょう。また、濡れている手や足が乾くときに急激に温度が下がり、しもやけになることもあるので、手足を濡らしたあとはすぐによく拭き取ったり、

靴下が濡れたら早めに替えるようにしましょう。

最近では先の細い靴やと－ルの高い靴をよく履いている女性に起こる例が増えています。しもやけを予防するなら、寒い時期は足を締め付けないタイプの靴を履くようにしましょう。

また、毎年発症する人は、秋の終わりごろからビタミンEの内服を始めましょう。ビタミンEには血行をよくする働きがあります。

親指が白いのは爪水虫かも‥‥‥

爪が白く濁ったり分厚くなっていたら、それは白癖菌が爪の中に侵入した爪水虫（爪白痴）かもしれません。

 

放置しておくと爪が厚くなる、色が濁る、変形するといった症状が進み、歩いたり先の細い靴を届いたりするだけで痛みが出てくることも。また爪水虫は菌の貯蔵庫となり、ほかの指にうつったり、家族などにもうつす可能性があります。自分の足の健康と感染源にならないためにも、早めにきちんと治しましょう。皮膚科における爪水虫の治療方法は、抗真菌薬の内服が主体です。

 

持病などで薬の服用が難しい場合は爪水虫を殺菌する働きのあるレーザー治療がおすすめ。

足の水虫の予防策は？

一度かかると、治りにくい水虫。とくに足に白痴菌がうつらないように、以下のことに気をつけましょう。

 

●1日に1回はきれいに足を洗い流す（白痴菌は長時間付着しないとうつらないため）

●家の中で、スリッパやバスマットの共有は避ける

●靴は同じものを続けて履かない（1日履いた靴は湿気を多く含み、菌が繁殖しやすいため）

 

●足に汗をかきやすい人は、通気性のよい靴や吸湿性のよい木綿や麻素材の靴下を履く